La dieta favorita es una pregunta muy personal. No todas las mujeres aceptarán compartir la receta de su armonía, pero lo que hay allí, ¡no todos están listos para admitir que generalmente están sentados a dieta! Sin embargo, se conoce una dieta, transmitida de boca a boca llamada "Dieta delibe". Este es aproximadamente el mismo fenómeno que las cookies del jubileo: el producto tiene casi sin rostro, pero al mismo tiempo sobre la mesa en cada casa. La dieta favorita, como muchas otras formas efectivas de perder peso, no carece de extraños, sin embargo, parece que ha recopilado en una sola lista todas las formas populares de deshacerse de libras extra.
Dieta favorita: una cosa no ayudará, ¡la otra funcionará!
La dieta "amada" es una cadena semanal de mono -dieta de un día. Probablemente, recibió su nombre porque combinó todos los días de descarga populares en un producto en un plan universal. Esta es la ventaja y la menor de la amada dieta: por un lado, su menú se distingue por una cierta variedad, y por otro lado, la dieta sigue siendo estricta y desequilibrada.
La idea misma de los días de descarga, durante los cuales se usa un solo producto, no es una nueva incluido en planes de peso perdedores tan conocidos, la dieta de Margarita Koroleva se utiliza este mecanismo. Su significado es estimular el metabolismo, sometiendo el cuerpo al estrés controlado. Al obtener una gran cantidad de una de micronutrías, el cuerpo se ve obligado a cambiar su enfoque al procesamiento de nutrientes y, como resultado, quema rápidamente las reservas de energía acumuladas en forma de glucógeno y grasa.
Una dieta favorita durante 7 días tendrá éxito en un momento en que no tiene cosas urgentes, negociaciones, la necesidad de descansos largos, la mayoría de los días implican el aumento de la motilidad intestinal y la carga en los riñones.
La querida dieta desarrolla este efecto en el séptimo grado, construyendo los días de ayuno uno en uno durante una semana. El cuerpo parece ir a un espectáculo dedicado a la supervivencia en condiciones extremas: ¡todos los días se le ofrece una dieta estresante, y cada vez una nueva! Sin embargo, el resultado probablemente paga por todos los esfuerzos y sufrimiento: las revisiones dicen que en siete días esta dieta, amada por muchos, le permite perder 5 e incluso 10 kg.
Dieta delibere dieta
Días 1, 3 y 6 - Beber
En estos días (si comienza una dieta "querida" desde una nueva semana, el menú correspondiente le espera el lunes, miércoles y sábado), solo se permite la nutrición líquida. Su volumen no es limitado, y las siguientes recomendaciones deben adherirse a: el énfasis principal debe ponerse en un agua simple no carbonada, también puede prescindir de los aditivos, el kéfir original bajo grasos, caldo sin condimentos y jugos de sal, frutas y vegetales sin agregar azúcar (zanahoria y calabaza). Es mejor no apoyarse en los jugos: las vistas de los especialistas en nutrición en ellos divergen, algunos consideran que el apretón de las frutas frescas es más probable con los alimentos que en la bebida. Por lo tanto, limite la dosis diaria de jugos en los días de bebida 400 ml.
El envío, limonada, beber yogures con aditivos y cualquier alcohol, por supuesto, está prohibido.
Día 2 - Vegetal
¡Conviértete en vegetariano por un tiempo! En este día, se le permite comer verduras en queso, hervir, vapor o parrilla sin aceite. El número de comidas se limita a cinco, el volumen de porción recomendado es de 300 g.
Es imposible usar sal y condimentos que contengan una gran cantidad, pero se permiten especias comunes sin aditivos. Puede sazonar los platos con aceite vegetal (no más de 2 cucharadas por día) y jugo de limón. La mayonesa y las salsas similares en este día no pasan el control FAES. En el día de verduras de la dieta, también debe beber al menos 1. 5 litros de agua simple sin gas.
Día 4 - Fruta
Las uvas y los plátanos no están en honor a ninguna dieta debido a más allá del azúcar. La dieta favorita no es una excepción: puede comer 3 kilos de frutas, excepto estas. Es hora de recordar la dieta con Grapetfruit y su efecto mágico en la lucha contra el exceso de peso, así como para descansar en piñas y manzanas, en la que hay mucha pectina, que hace éxito con la sensación de hambre. No coma frutas a las que sea alérgico. ¡Y no olvides beber agua simple!
Día 5 - Proteína
¡Finalmente, "comida real"! Trate de hacer frente a la alegría por su apariencia y reducir porciones, tratando de comer menos, pero con más frecuencia. En un día de proteínas en su dieta favorita, las comidas 6-7 están permitidas. Excelentes fuentes de proteínas bien adquiridas son las pechugas de pollo hervidas sin piel, mariscos, huevos, pescado de mar, queso de cabaña de baja grasa. Toda la comida debe consumirse sin salsas y otros aditivos. Las recomendaciones sobre el régimen de consumo de alcohol son las mismas: 1. 5 litros de agua simple, sin azúcar, gas y alcohol.
Día 7 - Fin de semana
El menú del último día combina todos los productos que comió de lunes a domingo, en el menú "normal", donde todos los platos se preparan sin aditivos hirviendo o horneando sin aceite. Por ejemplo, el desayuno - 2 huevos hervidos, la merienda de la tarde - requesón con kéfir, almuerzo - sopa de vegetales con pechuga de pollo, merienda - 2 manzanas, cena - ensalada fresca. Al igual que en el resto de los días, debe beber al menos un litros y medio de agua.
¿Decidido su dieta favorita? Acepta tres consejos:
- 1 No intente mejorar el efecto de su dieta favorita durante 7 días con el practicar deportes: en una dieta tan escasa, el entrenamiento requerirá mucho esfuerzo, pero traerá poco uso. Para apoyar una carga de acondicionamiento físico completo, se requiere una comida equilibrada especial.
- 2 El agua simple es una buena manera de lidiar con el hambre, pero mucho para beber es aún más difícil que sufrir deshidratación. No beba agua inmediatamente antes de las comidas e inmediatamente después, esto no afecta la concentración de jugo gástrico y puede causar indigestión. Es mejor beber en descansos entre comidas en pequeñas porciones, 30-50 ml a la vez, de manera uniforme durante el día.
- 3 Para no marcar todo, con tanta dificultad perdida durante la dieta, concéntrese en la dieta del séptimo día por otra semana, y luego cambie gradualmente a una variedad de menú saludable. Nunca pase por su dieta favorita de siete días dos veces seguidas, ¡incluso si la movió fácilmente!
Dietas favoritas de las estrellas de Hollywood: ¡No cambies la vida, solo el culo!
Es importante que las personas del mundo del cine y los negocios muestren el reconocimiento, por lo que las películas son vistas no solo por peinados y maquillaje impecables, sino, por supuesto, sus formas. La dieta estelar y los ejercicios físicos son desarrollados por especialistas responsables y experimentados, sin embargo, cada una de las personas famosas tiene una "manga" tiene su propia dieta, sobre la cual puede decir "amado".
La dieta favorita de Julia Roberts
Una mirada ardiente, rizos de castaño suaves y brillantes, una sonrisa al límite de la alegría, ¿quién no reconoce a Julia Roberts? La actriz, The Hindu on Religion, está tranquila sobre el problema femenino estándar del "cuerpo extra". En general, ella siempre está satisfecha consigo misma, diciendo que la buena genética le permite no difuminar, pero si aparece el exceso de peso, su dieta favorita le resulta en ayuda de la estrella. "No quiero cambiar mi vida", dice Julia. "¡Solo el culo! "
Roberts con escepticismo se refiere a las dietas de "tendencia", confiando en la suya, amada: si es necesario, se niega a perder peso, come muchas verduras de hoja y pescado marino. Y si el peso debe descartarse rápidamente y darle al cuerpo un alivio, Julia Roberts usa una dieta, su amada entrenadora Katie Keler. En este sentido, algunas comidas de comida se reemplazan por un cóctel de dieta con un índice glucémico bajo y un alto contenido de fibra. El peso oficial de Julia Roberts es de -58 kg con una altura de 175 cm.
Dieta favorita Kate Blanchett
Parece que la sofisticada Kate Blanchett, la rubia australiana, que era igualmente famosa por el cine y el escenario teatral, cada año se está volviendo cada vez más atractivo. Incluso el nacimiento alternativo de tres hijos no pudo violar esta tendencia. Diet Kate Blanchett proporciona un rechazo casi completo de productos que contienen gluten.
No, Kinodiva no sufre de enfermedad celíaca o alergias al gluten, en la que las personas se ven obligadas a adherirse a una dieta sin gluten bastante estricta, sino que simplemente está convencida de que esta proteína contenida en los cereales más comunes proporciona al cuerpo una carga innecesaria y finalmente no solo afecta el peso, sino también en la salud. En una dieta, querida Kate Blanchett, no hay lugar para el pan, los pasteles, las gachas. Además, la actriz no come nada que haya refinado o enriquecido industrialmente con ningún aditivo químico y sintético. Desde su juventud, comienza la mañana con un vaso de agua tibia con jugo de limón e invariablemente pesa 59 kg con una altura de 174 cm.
Dieta favorita Meril Strip
Cada papel de Meryl Streep se convierte en un evento: parece que en sus sesenta y cuatro años dará probabilidades a los jóvenes colegas no solo en términos de actuación, sino también en asuntos de apariencia espectacular. La madre de cuatro hijos adultos personifica la alegría de la vida y el optimismo, y también sigue siendo un ejemplo realmente raro de preservar la belleza natural sin la participación de cirujanos plásticos.
Meryl Streep dice que en su juventud probé diferentes dietas, incluidas las rápidas, sin embargo, al inicio de la madurez, finalmente me di cuenta de que después de cuarenta, la mujer necesita decidir en qué quiere concentrarse, en su cara o en su cuerpo. Dieta favorita Meril Strip, establece un objetivo para no preservar la cintura delgada a toda costa, sino mantener a los jóvenes de la piel.
Por lo tanto, la actriz solo ha comido productos orgánicos durante más de diez años, eligiendo los más útiles de ellos. Su menú debe tener verduras frescas como fuente de vitaminas y fibra y recursos para proporcionar la necesidad de ácidos grasos insaturados: pescado marino, aceite vegetal de alta calidad, nueces. En los últimos años, Maryl Strip pesa alrededor de 70 kg con una altura de 168 cm.
Dieta favorita Penelop
En los últimos años, el "encanto español" de Penélope Cruz no ha complacido a los fanáticos con nuevos roles, pero no perdió el interés de los tabloides: la actriz se convirtió en madre de dos bebés. Por supuesto, la cuestión del exceso de peso no evitó a Penélope, que es naturalmente diferente de las curvas seductoras. Ella realmente obtuvo demasiado, comiendo para dos, pero de manera bastante rápida y efectiva afrontó el aumento de los "niños".
La dieta mediterránea siempre ha sido y sigue siendo una dieta, amada por Penélope Cruz: un plan de energía que proporciona el uso de una gran cantidad de verduras, frutas, alimentos difíciles de carbohidratos, aceite de oliva y productos lácteos en el fondo de una participación extremadamente moderada en el menú de carne, los huevos y los dulces. Una actriz de belleza tan diversa y, lo más importante, genéticamente adecuada, la nutrición ayudó no solo a deshacerse de libras adicionales, sino también a preservar la belleza de la piel y el cabello. Penélope Krus pesa unos 60 kg con una altura de 168 cm. Su dieta favorita puede no parecer lo suficientemente estricta para alguien, ¡pero ella trabaja!